Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1681 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 130.88g | Carbs: 176.52g.
Breakfast: Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Магнит Банан, Sportline Dynamic Whey Protein, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо. Lunch: Панда Пекарь Пшеничная Тортилья , Помидоры, Ашан Ассорти Куриное . Dinner: Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Свити, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|