Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
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68 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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1322 kcal
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Fat: 43.89g | Prot: 83.56g | Carbs: 155.17g.
Breakfast: Schwarztee, Kaki, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Lunch: Corny Schoko-Banane, Schwarztee, Hausgemachte Spaghettisoße mit Fleisch und Gemüse, Spätzle. Dinner: Hausgemachte Spaghettisoße mit Fleisch und Gemüse, Spätzle. Snacks/Other: Storck Werthers Original, Mandarine, Schwarztee. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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