11 Dec 19 by member: aisikju
|
11 Dec 19 by member: lizazelenskaja
|
потому что голодание не поможет. надо сбить ваш вес с мёртвой точки. чем меньше вы едите,тем больше замедляется обмен веществ и соответственно вы никак не похудеете. могу дать совет расшатать метаболизм чередующимися днями углеводы-белки
11 Dec 19 by member: ???dasha???
|
1 день углеводы -150 грамм(фрукты,крупы)
2 день-белок(курица,мясо,яйца,чечевица,фасоль,протеин,рыба)
11 Dec 19 by member: ???dasha???
|
2 день углеводы-40 грамм
белки-140
11 Dec 19 by member: ???dasha???
|
и да,обязательно тренировки
11 Dec 19 by member: ???dasha???
|
сахар пока что не включайте
11 Dec 19 by member: ???dasha???
|
11 Dec 19 by member: lizazelenskaja
|
Вообще чем меньше ИМТ, тем медленнее вес уходит
11 Dec 19 by member: aisikju
|
Лиза,у Вас просто плато,идите вперёд,не расстраивайтесь из-за веса,организм просто подстраивается под новый вес,скоро он сдвинется,надо только подождать
11 Dec 19 by member: Marina Kra
|
Не так Сейчас, скорее всего, только две вещи могут быть: либо нет дефицита калорий, либо он слишком большой и организм в стрессе.
11 Dec 19 by member: greenkrapiva
|
вы что здурели.
какой на х... 45кг
49кг -это уже отлично!
11 Dec 19 by member: Diananenega
|
голодать нельзя. организм переходит в режим энерго сбережения
12 Dec 19 by member: ldmilax
|
Сколько лет, какой рост? Хотя, какая разница! 49 кг!!!!! "Сбить вес с мертвой точки", "плато".... люди, остановитесь. Человек приближается к анорексии и приему пищи внутримышечно!
12 Dec 19 by member: Наталья!
|
Интервальное голодание это приём пищи в течение 8 часов и отказ от пищи в течение 16 часов, это не тоже самое что просто голодание
12 Dec 19 by member: aisikju
|
интервальное голодание не влияет на похудение (при том, что вы будете есть ТАКОЕ ЖЕ количество ккал)
Оно может только помочь поправить здоровье
12 Dec 19 by member: mmm.mary.mmm
|
Какая ещё анорексия! Скажете тоже
12 Dec 19 by member: lizazelenskaja
|
Рост 150 кому интересно..
12 Dec 19 by member: lizazelenskaja
|
Маруся, спасибо за поддержу. Хоть один адекватный человек
12 Dec 19 by member: lizazelenskaja
|
Для моего роста 45 кг будет нормально, ни к какой анорексии я не приближаюсь! Питаюсь нормально, занимаюсь спортом и отлично себя чувствую.
12 Dec 19 by member: lizazelenskaja
|