Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1342 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 113.75g | Carbs: 79.84g.
Breakfast: Можайская Буренка Адыгейский Сыр, Лента Сёмга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом. Lunch: Кинто Наршараб , Ellatika Оливковое Масло с Бальзамическим Уксусом, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Треска Отварная. Dinner: Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Можайская Буренка Адыгейский Сыр. Snacks/Other: Главпродукт Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилином 27,6%, Магнит Помело. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|