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🥺🥺🥺🥺🥺 oh man.....
Ich kann es nicht glauben...
Was Ernährung und Sport ausmachen
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86.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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1257 kcal
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Fat: 74.47g | Prot: 85.19g | Carbs: 56.46g.
Breakfast: Fleischsalat, Dulano Frühstücksfleisch, Viva Vital Geflügelsalami, Herta Saftige Fleischwurst, Gekochtes Ei, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Pflanzenöl, Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke, Rührei. Dinner: Dulano Frühstücksfleisch, Gekochtes Ei, Herta Saftige Fleischwurst, Aldi Butterkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). more...
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2537 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 8 minutes, Stair Climber (Stepper) - 34 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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