Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1404 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 129.51g | Carbs: 106.96g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Грейпфрут , Окское Яичный Белок. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Мандарины, Лента Перец Чили , Оливковое Масло (Первого Отжима), Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Чай, Брокколи на Пару, Кефаль. Snacks/Other: Магнит Киви. more...
|
|
3326 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zavoiski.dmitri's Weight History
|