Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1103 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 110.59g | Carbs: 86.86g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вода. Lunch: Тысяча Озер Сыр Утренний, Doctor Grain Хлебцы Пять Злаков . Dinner: Universal Nutrition Animal Flex, Вода, Гречка Вареная, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Ашан Коктейль из Морепродуктов. Snacks/Other: Вода, Maxler Протеиновый Коктейль Пробленд Про, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Кабачок Гриль, Maxler Протеиновый Коктейль Пробленд Про. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sunshine23181's Weight History
|