Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
61 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1642 kcal
|
Fat: 127.01g | Prot: 92.23g | Carbs: 26.51g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Пружаны Сыр Российский, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло. Lunch: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Омлет без Молока, Пружаны Сыр Российский, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо. Dinner: Яйцо Куриное, Пружаны Сыр Российский. Snacks/Other: Конфетки ПП, Ириска Пп, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 10 minutes, Stretching (yoga) - 24 minutes, Treadmill - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|