Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2013
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133.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3200 kcal
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Fat: 179.51g | Prot: 145.05g | Carbs: 227.44g.
Breakfast: Pane 5 Cereali, Cappuccino con Pochi Grassi, Olio Extravergine di Oliva, Salame Secco o Duro, Formaggio Italico. Lunch: Fiocchi di Latte, Uovo Sodo, Pesto, Olio Extravergine di Oliva, Carne Magra in Gelatina, Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Coca-Cola, Rucola, Granfetta Vitaminizzata, Ketchup, Maionese, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Pane 5 Cereali, Piadina Classica (Ricetta Originale Romagnola), Mozzarella, Formaggio Italico, Salame Secco o Duro, Uovo Sodo, Würstel Gigante di Puro Suino, Pomodori Rossi. Snacks/Other: Salame Secco o Duro, Ketchup, Maionese, Burro, Granfetta Vitaminizzata, Macine, Cappuccino con Pochi Grassi, Confettura Extra di Mirtilli. more...
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3673 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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saverio_c's Weight History
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