|
пока в приложении все нравится - попользуюсь. решила опробовать систему 10/14: 10 часов в сутки можно есть, 14 нет. есть и плюсы и минусы для меня. весь рацион приходится на рабочее время - мне некомфортно есть на работе и вид еды в контейнере менее аппетитный. дома не ем совсем - так мне пожалуй проще, чем с ограничениями.
|
85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1537 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 86.27g | Carbs: 144.41g.
Breakfast: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Жареное Яйцо, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Бекон (Жареный), Макфа Вермишель Отварная. Lunch: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Каравай Хлеб Столовый, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Язык Говяжий Отварной, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Творожные Кексы, Большая Кружка Ряженка 4%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|