Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
65 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1251 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 131.35g | Carbs: 80.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Овсяноблин с Бананом. Lunch: Чай, Zero Джем Вишня, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Гречка Отварная, Кролик Тушеный. Dinner: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мексиканская Смесь, Меридиан Коктейль из Морепродуктов . Snacks/Other: Zero Джем Клубничный, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|