Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
94.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
986 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 95.23g | Carbs: 75.01g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Тавр Сервелат Финский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свежий Хлеб Хлеб Фруктовый. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Просто Мёд , Сливочное Масло, Свежий Хлеб Хлеб Фруктовый, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Тавр Сервелат Финский. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|