Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1974 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 79.77g | Carbs: 250.46g.
Breakfast: Американо, Брокколи Тушеные, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Яблочный Пирог. Lunch: Яблоко, Сыр Пармезан (Твердый), Яблочный Пирог, Гороховый Суп, Тушенка, Пирожок с Печенью, Лаваш Армянский. Dinner: Винегрет, Запеченные или Жареные Креветки, Спагетти. Snacks/Other: Финик, Миндаль, Мягкие Батончики Мюсли , Пирог, Кулиничи Пирожок с Капустой , Тушенка, Сушеный Инжир, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenkrh2023's Weight History
|