Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1293 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 74.27g | Carbs: 127.57g.
Breakfast: Банан, Апельсин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Цельнозерновой, Авокадо Авокадо, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Чай, Форель на Пару, Суп из Семги, Яйцо Всмятку. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Зеленые Оливки, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Эдем Ядро Абрикоса, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Яблоко Айдаред, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 6 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_dvk's Weight History
|