|
huuft udah 2 minggu diet karbo,kok belum ada perubahan sama sekali sih BB aku😑
|
56 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 36.34g | Prot: 64.08g | Carbs: 194.41g.
Breakfast: Air, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Jagung Rebus, Aqua Air Mineral, Terung Dimasak, Tempe Goreng, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Melon, Telur Ceplok, Pisang, Pisang, Buah Naga, Pepaya. Snacks/Other: Nanas. more...
|
Losing 56.7 kg a Week
|