Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
99.1 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1424 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 83.23g | Carbs: 135.06g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Виноград, Мандарины, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Борщ с Охотничьими Кольасками. Dinner: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Помело, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Мёд. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|