Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
87.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1588 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 141.86g | Carbs: 135.47g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сыр Эдам, Вареное Яйцо, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Грецкие Орехи. Lunch: Оливковое Масло, Premialle Фета, Чернослив, Свекла Вареная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Мандарины, Кефир Обезжиренный. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pukova0608's Weight History
|