Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
101 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1294 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 93.98g | Carbs: 88.34g.
Breakfast: Зеленый Чай, Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Грейпфрут , Окское Яичный Белок. Lunch: Зеленый Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Киви, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Филе Индейки. more...
|
|
3275 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zavoiski.dmitri's Weight History
|