Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
2932 kcal
|
Fat: 98.70g | Prot: 222.21g | Carbs: 286.96g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, J7 Сок Красный Апельсин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Омлет с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Epica Йогурт Натуральный, Творог 5%. Snacks/Other: MusclePharm Combat 100% Casein, Каждый День Цветочный Мед, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|