Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
95.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1660 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 72.52g | Carbs: 230.40g.
Breakfast: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной, Кофе с Молоком и Сахаром, Sweet Plus Zeffo Cakes. Lunch: Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Konti Супер Контик Шоколадный, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Соусом Песто, Макароны Отварные, Свежевыжатый Яблочный Сок. Snacks/Other: Nestle Kit Kat Duo, Активиа Натуральный Биойогурт Super Food, Sweet Plus Zeffo Cakes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|