Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
2857 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 200.22g | Carbs: 417.65g.
Breakfast: Гарнец Овсяная Мука, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Варенье, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, 5 Морей Горбуша Натуральная, 4 Сезона 8 Овощей, Увелка Горох Колотый. Lunch: Конфета, Фитнес Линия Подушечки с Фруктово-Ягодным Мусом, 4 Сезона 8 Овощей, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
levgon1975's Weight History
|