Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1748 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 110.13g | Carbs: 158.49g.
Breakfast: Яшкино Крокант с Миндалем, Сахар, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Пятерочка Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Хлеб Черный, Лисички Жареные, Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Пищекомбинат Бежицкий Хлеб Белорусский, Творожная Запеканка с Манкой, Котлеты из Индейки, Кабачок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Харитоша, Кофе, Творог 9%, Яблоко Желтое. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TashaMihaleva's Weight History
|