Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
51.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1288 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 51.76g | Carbs: 169.64g.
Breakfast: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Фундуком и Стевией, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зернами Ржи, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Болгарский Перец, Parmalat Молоко 0,5%, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зернами Ржи, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Болгарский Перец. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|