|
Вечерняя часовая прогулка 3,6 км , 4960 шагов, 327 к. 🦶 🦶
|
109.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1289 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 61.70g | Carbs: 140.09g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Зеленый Листовой Салат, Варенье, Сыробогатов Плавленный Сыр , Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Сырники ПП, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Setra Паштет из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Пирожок с Картошкой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Магнит Груша Лесная Красавица, Просто Огурцы Маринованные, Пирожок с Картошкой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|