Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
97.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1614 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 75.48g | Carbs: 174.54g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Гиппо Хурма, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка на Пару, Орехи Кешью. Lunch: Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Салат из Капусты с Соусом, Бутерброд с Колбасой. Snacks/Other: Запеченная или Жаренная Рыба, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Мёд, Савушкин Творог 1%, Бутерброд с Колбасой. more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitrukt's Weight History
|