Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1027 kcal
|
Fat: 37.21g | Prot: 106.55g | Carbs: 66.88g.
Breakfast: Чай с Молоком, Мандарины, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Lunch: Яйцо Куриное, Сыр Гауда, Просто Молоко Молоко 2,5%, Курица Вареная, Помидоры. Dinner: VPLab Nutrition Протеин, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Snacks/Other: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|