|
74,1
|
74.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1601 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 118.42g | Carbs: 125.16g.
Breakfast: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Розумний Вибір Сахар , Яготинский Творог 5%. Lunch: Roshen Чёрный Шоколад с Сезамом, Повна Чаша Козинак Арахисовый, Фоззи Яблоко Семеренко, Запорізькі Ковбаси Женевська Ковбаса Напівкопчена, Scrocchi Крекер. Dinner: AXA Цельнозерновые Пшеничные Хлебцы, Молокія Кефир 1%, Повна Чаша Масло Подсолнечное, Бартнiк Мёд (Липовый), Комо Сыр Голландский , АТБ Перец Болгарский, Cooked Celery, Яйцо Куринное Яйцо Куриное Белок , . Сырое Яйцо. Snacks/Other: Киевхлеб Хлеб Украинский, Сильпо Лосось Слабосоленый. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alaya2010's Weight History
|