Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1169 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 53.05g | Carbs: 158.31g.
Breakfast: Чай, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский. Lunch: Макароны Отварные, Тефтели. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Чай. Snacks/Other: Рыба на Пару, Красное Яблоко, Яблоко Голден, Красное Яблоко, Кефир 1%. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 21 hours and 33 minutes, Sleeping - 1 hour and 27 minutes. more...
|
Losing 25.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selemcat's Weight History
|