Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
947 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 53.99g | Carbs: 103.53g.
Breakfast: Salatalık, Kırmızı Domates, Patates Püresi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Acılı Ezme, Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Şehriyeli Pilav. Dinner: Şehriyeli Pilav, Patates Kızartması, Şehriye Çorbası. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|