Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
3478 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 122.09g | Carbs: 317.73g.
Breakfast: Банан, Кофе Эспрессо, Еврозлак Манная Крупа, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Fitstart Хлебцы Прованские Травы, Уха. Dinner: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Рыба Вяленая, Икра, Вино Красное Сухое, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Пятерочка Хлеб Древнерусский, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|