За неделю минус 1 кг )прекрасный результат )как только появилась беговая дорожка в рационе появился результат )я довольна ))))
|
92.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 37.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1338 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 44.50g | Carbs: 115.94g.
Breakfast: Чай, Красное Яблоко, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Snacks/Other: Ариант Зельц Острый, Красная Цена Молоко 1,5%, Чай, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
Comments
поздравляю)беговая дорожка дома?)
05 Dec 19 by member: SchokBrauni
|
Спасибо)не-а )я свою механическую продала ,а эта у мамы в поликлинике стоит в кабинете здоровья )утром к 7.30 иду туда ,взвешиваюсь там же ,завтракаю с мамой и на работу )))
05 Dec 19 by member: ptaxa-75
|
там наверное в поликлинике ещё и велотренажер есть?)Если да,то предлагаю тебе не ходить к себе на работу,а оставаться там.Там интереснее))
05 Dec 19 by member: SchokBrauni
|
Один киллограм за неделю это очень мало
05 Dec 19 by member: AnnaSubbota78
|
Не вело нет )в кабинкте лфк то же какие то есть )работать то же надо ))))я приседаю на работе
05 Dec 19 by member: ptaxa-75
|
Я предпочитаю худеть медленно но верно
05 Dec 19 by member: ptaxa-75
|
05 Dec 19 by member: ptaxa-75
|
Один кг за неделю это очень отлично! Даже внимание не обращайте на такие комментарии.
05 Dec 19 by member: krasilnikovaksenia22
|
Молодец! Для организма 1 кг в неделю - это комфортное похудение, и кожа не обвиснет и вес назад с лихвой не вернётся. Не зря говорят :тише едешь - дальше будешь.
05 Dec 19 by member: Татьяна Дер
|
ptaxa-75 а что за работа?если не секрет
05 Dec 19 by member: SchokBrauni
|
Спасибо за поддержку)))работаю дизайнером одежды (закройщик -портной универсал)мой магазин есть на ярмарке мастеров по всему миру ,обращаются из разных городов ,так что милости просим в ателье модная штучка г.Магнитогорск
05 Dec 19 by member: ptaxa-75
|
Соответственно работа сидячая ((
05 Dec 19 by member: ptaxa-75
|
ptaxa.ух ты)всегда восхищаюсь тем,что я не умею)
05 Dec 19 by member: SchokBrauni
|
еще степпер в помощь 👍🏻 тоже хочу приобрести
05 Dec 19 by member: Демарик
|
05 Dec 19 by member: ptaxa-75
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ptaxa-75's Weight History
|