Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
2184 kcal
|
Fat: 114.51g | Prot: 110.85g | Carbs: 186.82g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Банан, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Кофе, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Шампиньоны Тушеные, Молоково Молоко 2,5%, Булгур (Вареный), Помидоры, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рощинский Сыр Адыгейский , Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Булгур (Вареный), Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Гранат, Хурма, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Помидоры, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|