Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 89.73g | Prot: 133.32g | Carbs: 69.01g.
Breakfast: Можайская Буренка Адыгейский Сыр, Zero Сироп Маракуйя, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Можайская Буренка Сыр Сулугуни, Балтийский берег Семга Холодного Копчения. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Курица Вареная, Подосиновики, Лук, Олейна Масло Растительное. Dinner: Советские Традиции Сметана 20%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|