Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
108 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1180 kcal
|
Fat: 31.09g | Prot: 91.60g | Carbs: 142.55g.
Lunch: Мёд, Соевый Соус, Чеснок, Лук, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Морковь, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мёд, Лук, Ананас (Консервированные с Соком), Чеснок, Соевый Соус, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
|
3909 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 44 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 3 hours and 16 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мила2205's Weight History
|