Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
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81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2019:
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3357 kcal
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Fat: 112.83g | Prot: 233.23g | Carbs: 346.02g.
Breakfast: Monarc Baumkuchen Spitzen, Porto Alegre Manteiga com Sal, Vale do Sol Pão de Forma Tradicional, Hemmer Maionese, Oderich Ervilha, Cemil Creme de Leite, Alho Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Frango Desfiado. Lunch: Cemil Creme de Leite, Batata Inglesa Cozida, Maratá Colorau, Salsaretti Molho de Tomate Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Sadia Moela de Frango. Dinner: Knorr Milho, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Oderich Ervilha, Quero Feijão Carioca , Sadia Filé de Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Açúcar. Snacks/Other: Torta de Frango, Santa Helena Crokíssimo, Santa Helena Amendoim Crokíssimo Salsa e Cebola, Itambé Iogurte Fit Morango, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar , Hemmer Maionese, Frango Desfiado, Porto Alegre Manteiga com Sal, Vale do Sol Pão de Forma Tradicional, Oderich Ervilha, Cemil Creme de Leite, Uvas-Passas (sem Sementes), Alho Cozido, Cotochés Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos Original, Nescau Nescau Cereal, Sococo Água de Coco (200ml), Santa Helena Paçoquita (22g), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Health Labs Whey 3W No2, Naturale Aveia em Flocos Finos. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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