Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1481 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 109.54g | Carbs: 108.06g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Грецкие Орехи, Изюм, Universal Nutrition Amino 1900. Lunch: SPAR Торт Деревенский Пирог с Ягодами, Вермишелевый Суп с Грибами, Хурма, Простоквашино Сметана 10%, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Вареное Яйцо. Dinner: Universal Nutrition Amino 1900, Простоквашино Ряженка 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, SPAR Творог Рассыпчатый 5%, Universal Nutrition Amino 1900. Snacks/Other: Банан, Now Ultra Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Universal Nutrition Amino 1900. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusielia's Weight History
|