Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
48.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1229 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 70.46g | Carbs: 42.28g.
Breakfast: Американо, Сельдерей, Coconessa Конфеты из Кокоса с Семенами Чиа, Армар Люкс Миндаль, Курица с фасолью. Lunch: Армар Люкс Миндаль, Coconessa Конфеты из Кокоса с Семенами Чиа, ВкусВилл Цыплёнок Табака Охлаждённый. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Coconessa Конфеты из Кокоса с Семенами Чиа, Армар Люкс Миндаль, Заливной Кето 🥧. Snacks/Other: Заливной Кето 🥧. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|