Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 117.05g | Carbs: 168.95g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Греческий Салат, Куриное Филе Вареное, Гречка. Dinner: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Snacks/Other: Помело, Котлета Куриная, Ecotopia Семена Чиа, Био Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Alizella's Weight History
|