Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1782 kcal
|
Fat: 64.99g | Prot: 131.79g | Carbs: 170.30g.
Breakfast: J.D.Gross Чёрный Шоколад 85%, Кофе, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Руккола, Авокадо, Continent Рикотта, Prozis Хлеб Lean Bread (Protein), Киви. Lunch: Тыквенно-Яблочные Панкейки с Протеином, Prozis Zero Pudding, Малина, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Prozis Протеиновый Батончик (Zero Snack), Тыквенно-Яблочные Панкейки с Протеином. more...
|
|
4639 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikusya1_85's Weight History
|