Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 99.29g | Carbs: 116.71g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Lavazza Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Тыква. Lunch: Куриное филе в сливках, Кускус (Вареный), Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Балтком Творог 5%, Помидоры Черри, Кокосовая Стружка, Домик в деревне Сливки 10%, Приготовленная Тыква, Нут (Вареный). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Сыр Чеддер. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Женя6791's Weight History
|