Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
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87.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2019:
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1917 kcal
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Fat: 62.31g | Prot: 62.56g | Carbs: 235.09g.
Breakfast: Cafezinho. Lunch: Dicel Palmito de Pupunha, Tomates Vermelhos, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pimentão Vermelho, Cafezinho, Tomates Vermelhos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes, Agro Nippo Tofu Extra Soft. Snacks/Other: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Heineken Cerveja Heineken Lata, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Açaí, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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