|
каждый день с утра от -100гр, но отекаю капец с утра🙈
|
61.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1314 kcal
|
Fat: 99.01g | Prot: 78.22g | Carbs: 28.74g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Myprotein Арахисовая Паста. Lunch: Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная, Кедровые Орехи, Зеленый Листовой Салат, Delphi Масло Оливковое Нерафинированное, Магнит Авокадо, Помидоры Черри. Dinner: Пружаны Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Джюгас Сыр Пармезан. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 26 minutes, Google Fit - 23 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|