Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
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47.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2019:
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1228 kcal
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Fat: 34.21g | Prot: 72.83g | Carbs: 163.64g.
Lunch: ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ＆グレープフルーツ風味. Dinner: マヨネーズ, ゆで卵, 堀川 マフラー (揚げかまぼこ), ホクレン かぼちゃ, いかの塩辛, 大根, イカ, 玉ねぎ, キャベツ, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, 煮干し, シマヤ こんぶだしの素, 人参, ユウキ食品 コチュジャン, いくら, ジャガイモ（果肉、塩茹で）. Snacks/Other: ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ＆グレープフルーツ風味, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, サントリー ラテベース, 山口油屋福太郎 めんたい味かりんとう, りんご 小 皮付, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. more...
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1298 kcal
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Exercise:
Reading - 1 hour, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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