Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1242 kcal
|
Fat: 91.50g | Prot: 71.14g | Carbs: 31.34g.
Breakfast: Myprotein Арахисовая Паста, Сырники 9Кет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Джюгас Сыр Пармезан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо. Dinner: Fit Parad Молоко Кокосовое Сухое, Джюгас Сыр Пармезан, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Delphi Масло Оливковое Нерафинированное, Помидоры Черри, Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый. Snacks/Other: Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 24 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|