Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1060 kcal
|
Fat: 23.33g | Prot: 81.20g | Carbs: 134.91g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ketçap, Barbekü Sosu, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Kepekli Spagetti (Pişmiş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Portakal, Trabzon Hurması. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|