Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 85.26g | Carbs: 169.59g.
Breakfast: Nordic Хлебцы Ржаные, De Luxe Тунец Измельченный в Масле, Квашеная Капуста, Омлет. Lunch: Сыр Бри, Nordic Хлебцы Ржаные, Зефир, Салат из Капусты с Соусом, Верес Фасоль в Томате, Куриное Филе, Картофельное Пюре. Dinner: Верес Фасоль в Томате. Snacks/Other: Яблоко Голден, Мандарины, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helga020486's Weight History
|