Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1258 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 70.57g | Carbs: 102.24g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Ceviz, Nar Ekşisi, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Barbekü Sosu, Tulum Peyniri. Lunch: Sarı Tatlı Mısır, Salçalı Makarna, Siyah Zeytin, Ketçap, Nar Ekşisi, Barbekü Sosu, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Superfresh Ton Balığı, Marul. Dinner: Ayran Çorbası, Et Sote. Snacks/Other: Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Danone Activia Çilekli. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|