Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
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70.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 30 November 2019:
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2219 kcal
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Fat: 98.94g | Prot: 112.33g | Carbs: 224.85g.
Breakfast: Ferrari Parmigiano Reggiano, Santa Rosa Marmellata di Amarene, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè (Espresso), Zucchero, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Lunch: Re Salmone Salmone Affumicato, Lattuga a Foglia Verde, Broccoli Cotti (da Freschi), Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Ferrari Parmigiano Reggiano, Sale Marino. Dinner: Valsoia Cono Gelato, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Pane Comune, Ferrari Parmigiano Reggiano. Snacks/Other: Banana. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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xander69's Weight History
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