Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1091 kcal
|
Fat: 59.51g | Prot: 104.50g | Carbs: 33.40g.
Breakfast: Rainbow Maustamaton Rahka Vähälaktoosinen, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Korpelan Mylly Vehnälese, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. Lunch: Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Dinner: Rainbow Kuorellinen Nakki, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Snacks/Other: Kotimaista Maksamakkara, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Rapsiöljy, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Kotimaista Kuorellinen Nakki. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|