Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
98.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1961 kcal
|
Fat: 121.49g | Prot: 69.17g | Carbs: 154.40g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Ржаной Хлеб, Сыр, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Курица Вареная, Макароны Отварные. Dinner: Варенье из Смородины, Сало, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Гранат, Печенье к Чаю, Мёд, Чай с Молоком, Капустный Салат, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex2061's Weight History
|